"Mua gì cũng tốt, bán gì cũng nhanh!" Mua bán miễn phí không cần đăng ký
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
Google là gì ;   Di sản thế giới tại Việt Nam ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (2.324)
 Khuyến mãi hàng ngày (4300)
 Việc làm (287)
 Bạn đọc viết (287)
 Bất động sản Hà Nội (5801)
 Bất động sản TP HCM (6258)
 Bất động sản các tỉnh (4948)
 Bất động sản các nước (5)
 Thuê và cho thuê (80)
 Mua bán đồ cũ (5)
 Điện thoại các loại (14)
 iPad + iPod + iTunes (1)
 Mua bán bằng hình ảnh (4)
 Máy tính, linh kiện (151)
 Sim số đẹp (1)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (5)
 Làm Quen Kết Bạn (4)
 Ẩm thực ba miền (46)
 Ô tô, xe máy (186)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (236)
 Phần mềm, web (60)
 Máy móc, thiết bị (1157)
 Học hành, du học (67)
 Thời trang (540)
 Sổ sách, chứng từ (2)
 Máy quay, máy ảnh (22)
 Văn phòng phẩm (76)
 Card fone,game,net (0)
 Sửa chữa bảo trì (75)
 Hợp tác, đầu tư (154)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (65)
 Giới thiệu website (28)
 Hoa, quà tặng (64)
 Hàng khuyến mãi (80)
 Nội, ngoại thất (1035)
 Dịch vụ ADSL (3)
 Dịch vụ cưới hỏi (70)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (1043)
 Dệt may, giầy da (11)
 Phần mềm ĐTDĐ (12)
 Thủ công mỹ nghệ (17)
 Dịch vụ gia đình (94)
 Ăn gì, ở đâu (13)
 An toàn,môi trường (40)
 Nông, lâm nghiệp (136)
 C.ty giới thiệu (35)
 Dụng cụ thể thao (6)
 Nhà hàng, k.sạn (77)
 Quảng cáo, sự kiện (52)
 Hàng hiếm, đồ cổ (1)
 Cây trồng, vật nuôi (145)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (8)
 Domain, hosting (4)
 Thủy hải sản (34)
 Thực phẩm (71)
 Sách báo, phim ảnh (4)
 Cầm đồ, thanh lý (7)
 Xây dựng, vật liệu (436)
 Giao thông, vận tải (43)
 Luật, bảo hiểm (30)
 Dịch thuật (11)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (8)
 An ninh, bảo vệ (59)
 Tranh, ảnh (44)
 Y tế, sức khỏe (766)
 Đồ dùng gia đình (206)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (54)
 Sang quán, tiệm (1)
 Nhựa, cao su (61)
 Mắt kính, đồng hồ (60)
 Hóa chất, sinh học (61)
 Rượu bia, giải khát (12)
 Thiết bị điện (111)
 In ấn, thiết kế (260)
 Dịch vụ tổng hợp (1814)
 CD, DVD & Phim ảnh (8)
 Tin Mua bán khác (610)
 Chia sẻ Cộng đồng (63)
 Ký gửi Webmuaban.vn (2)
 Thông báo - Bố cáo (6)
 Linh vật phong thủy (30)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://daycapdiencadisun.vn/
+ https://dannhacsong.vn/
+ https://hopdungthucan.com/
+ https://vietbox.vn/
+ https://hoto.vn/danh-muc/balo/balo-nu/
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:1.239
+ Số tin trong 48h:2.324
+ Số tin hiện tại:32.680
+ Đang online:   25.078
+ Số thành viên:72.654
+ Lượt truy cập:259.149.930
[ 17/08/2019, 06:23 PM ]
 
CHO PHU LONG MUA BAN NHANH FACEBOOK GOaOGLE YOUTUBE
CÔNG TY KIẾN TRÚC VIỆT QUANG
Nhà đất | mua bán nhà đất | cho thuê nhà đất | Batdongsan.nnn.vn
muaban.PRO - mua bán PRỒ MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2005
thi bằng lái xe giá rẻ bao đậu 100% học lái xe giá rẻ nhất
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Website đăng tin Cho thuê Nhà Đất BĐS Mua Bán Rao Vặt Trực Tuyến Hàng Đầu Việt Nam
Chợ onilne, Chợ nhà đất bất động sản, Nhóm chợ mua bán rao vặt, Chợ tìm việc làm, Chợ mua bán chia
Mua ban do cu do co cuco.vn
CÔNG TY CỔ PHẦN AN BẢO KHANG
www.bds.nnn.vn | BĐS | BDS.NNN.vn | Bất động sản | Mua bán Bất động sản | Web đăng tin mua bán BĐS miễn ph

Dịch vụ tổng hợp 

Dấu hiệu nhận biết bạn bị áp lực công việc – Cách giúp bạn giảm stress   (Lượt xem: 7)


Bạn đang bị áp lực công việc? Bạn stress và mệt mỏi nhưng không biết phải làm thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề đó.
Dấu hiệu nhận biết bạn bị áp lực công việc - Cách giúp bạn giảm stress
Một ngày chỉ vỏn vẹn 24 tiếng đồng hồ nhưng bạn đã mất 8 tiếng tại công ty và thậm chí là hơn thế cho công việc kể cả khi đã về nhà. Bạn đang quá mệt mỏi và không có thời gian nghỉ ngơi? Nếu bạn cứ để áp lực công việc đè nặng như thế sẽ rất dễ nảy sinh những suy nghĩ và hành động tiêu cực. Vì vậy, hãy tìm cách chế ngự nó ngay từ bây giờ.

 

Dấu hiệu bạn đang bị áp lực công việc
1. Cơ thể mệt mỏi, thần sắc không tốt
Một trong những dấu hiệu đầu tiên để nhận biết bạn đang bị áp lực công việc chính là cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Khi đứng trước công việc hay sự việc nào bạn đều cảm thấy bế tắc và không sức kháng cự, chẳng buồn làm gì thêm.

Ngoài ra, thần sắc gương mặt không tốt, xanh xao và buồn bã. Biểu hiện là mắt thâm quầng, da dẻ không đều màu và hay cau có, khó chịu.

 

2. Hay cáu giận vô cớ, mất tập trung trong công việc
Bế tắc trong công việc sẽ thường gây ra những hành vi và biểu cảm tiêu cực. Cụ thể, bạn sẽ thường xuyên nổi giận vô cớ, cảm thấy khó chịu với những điều nhỏ nhặt, không thể hòa nhập với đồng nghiệp và ngại giao tiếp. 

Trong công việc, bạn đôi khi không thể tập trung để hoàn thành mà luôn bị chi phối bởi những suy nghĩ khác. 

 

3. Một số dấu hiệu bất thường khác
Ngoài những dấu hiệu trên, khi bị áp lực, cơ thể sẽ kèm theo những dấu hiệu bất thường khác. Thường xuyên đau nhức đầu, đau vai, mỏi cổ, cảm giác buồn ngủ luôn ập đến, các cơ bắp cũng xảy ra tình trạng đau nhức, căng cứng.

 

10 Cách giảm stress hiệu quả
1. Bỏ hết tất cả và nghỉ ngơi
Khi áp lực công việc lên đến đỉnh điểm, não bộ sẽ phản ức lại bằng những triệu chứng và hành vi tiêu cực. Vì thế, đừng gượng ép bản thân thêm nữa, hãy nghỉ ngơi ngay lập tức.

“Sức khỏe là vàng” cho nên bạn đừng đùa giỡn với nó. Hãy để bản thân được nghỉ ngơi ít nhất là 2 tiếng để cân bằng mọi thứ.

 

2. Điều chỉnh deadline công việc thích hợp
“Don’t work hard, work intelligent”. Đừng làm việc chăm chỉ mà hãy làm việc một cách thông minh. Thay vì vùi đầu vào hàng tá công việc lộn xộn, bạn hãy phân rõ từng deadline (thời hạn) cho từng việc.

Sau đó, phân bổ chúng vào những khoảng thời gian phù hợp để làm một cách hiệu quả. 

 

3. Dành cho bản thân thời gian giải lao
Làm việc cả ngày không khiến bạn giải quyết được hết vấn đề nhưng có thể khiến bạn kiệt sức. Hãy dừng làm điều đó lại và cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ ngơi. Cân bằng mọi thứ bằng một vài phút nghỉ giữa giờ. 

 

4. Chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao
Nếu bạn nghĩ rằng mình còn trẻ để làm được mọi việc nên cứ cố hết sức thì bạn đã sai. Những hệ lụy mang lại từ việc quá cố sẽ khiến bạn hối hận khi về già. Hãy chăm chỉ luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe ngay từ bây giờ. Nó không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giảm stress rất hiệu quả.

 

5. Tạo không gian làm việc sạch sẽ, gọn gàng
Không gian làm việc ảnh hưởng rất nhiều đến công việc của bạn. Vì bạn phải sinh hoạt trong không gian ấy suốt 8 tiếng đồng hồ. Do đó, hãy trang hoàng không gian làm việc của mình thật gọn gàng để tạo không khí thoải mái nhất có thể. 

Nếu được, hãy dùng một ít tinh dầu xả hoặc bưởi trong phòng làm việc để giúp tinh thần được tốt hơn.

 

6. Đừng ăn thức ăn ngoài nữa!
Hãy ngừng ăn thức ăn nhanh chỉ vì không có thời gian. Bạn đang hủy hoại cơ thể của chính mình đấy. 

Fast Food tiện nhưng không lợi. Nó sẽ gây ra một số bệnh nguy hiểm cho tim mạch và huyết áp,…Do đó, hãy tự thưởng cho bản thân một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nó sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và một tinh thần thoải mái để tiếp tục chiến đấu cho ngày làm việc mới.

 

7. Thưởng cho bản thân một kỳ nghỉ thật sự
Hãy dành ra một ngày để giảm áp lực công việc bằng cách thưởng cho mình một kỳ nghỉ. Bạn có thể chọn đi du lịch, trò chuyện cùng bạn bè hay quay quần bên gia đình,…bạn có thể chọn bất kỳ cách nào miễn bạn cảm thấy vui vẻ thật sự.

“Yêu bản thân mình đầu tiên và mọi thứ sẽ đâu vào đấy. Bạn phải thực sự yêu bản thân mình thì mới có thể làm bất cứ điều gì trên thế giới này”. Đừng bao giờ dễ dàng cho qua khi có những dấu hiệu bị stress trong công việc. Hãy yêu bản thân và cân bằng mọi thứ, giảm áp lực công việc bằng những cách trên bạn nhé.


Tìm kiếm ngay các cơ hội việc làm hấp dẫn ngay hôm nay tại https://www.vietnamworks.com








Chi tiết bản tin:
Số lần xem:7
Ngày đăng:14/08/2019, 09:35 pm
Ngày hết hạn12/11/2019, 09:35 pm
Chuyên mục:Dịch vụ tổng hợp
Nơi đăng:Hồ Chí Minh
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Đặng Thảo
Địa chỉ:TP.HCM
Điện thoại0344885085
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:123.20.253.159
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA Đặng Thảo
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Dấu hiệu nhận biết bạn bị áp lực công việc – Cách giúp bạn giảm stress (6) 14.08.2019 Hồ Chí Minh
2 Nơi tìm việc làm quận 12 "chắc ăn" nhất (11) 11.08.2019 Hồ Chí Minh
3 Kỹ năng làm việc – 7 thủ thuật giúp rút ngắn thời gian làm việc hiệu quả (12) 07.08.2019 Hồ Chí Minh
4 Công việc của một kế toán kho phải làm là gì? (14) 04.08.2019 Hồ Chí Minh
5 Heineken tuyển dụng: mách bạn những câu trả lời phỏng vấn thông minh (11) 01.08.2019 Hồ Chí Minh
[ Xem tất cả tin đăng của Đặng Thảo ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Dịch vụ tổng hợp
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN